Con una superficie de 3.819 km2, Jaintia es uno de los 11 distritos del estado de Meghalaya. Situado a lo largo del río Myntdu, limita al sur con Bangladesh y al este con el distrito de East Khasi Hills. La región es bastante rica en minerales de montaña y los cambios de color de la vegetación con la topografía hacen de este un lugar hermoso. Jowai es la ciudad más desarrollada de la región, además de ser la sede del distrito. Las colinas de Jaintia tienen dos distritos: las Colinas de Jaintia del Oeste y las Colinas de Jaintia del Este. Estas colinas son también el hogar de las Cataratas Krang Suri, una de las más bellas de la India. Las colinas limitan al norte y al este con el estado de Assam.