Jaintia ist einer der elf Distrikte von Meghalaya und hat eine Fläche von 3819 Quadratkilometern. Er liegt am Myntdu Fluß und wird im Süden von Bangladesh und im Osten durch den östlichen Khasi Hills Distrikt begrenzt. Die Region ist reich an Bergmineralen und einer Vegetation in vielen wechselnden Farben, weshalb die Landschaft als besonders schön gilt. Jowai ist die am besten entwickeltste Stadt der Region und die Hauptstadt des Distriktes. Die Hügel von Jaintia haben zwei Distrikte: die westlichen Jaintia Hügel und die östlichen Jaintia Hügel. Sie werden umgeben von den Krang Suri Fällen, die zu den schönsten Wasserfällen Indiens zählen. Im Norden und Osten grenzen die Hügel an den Bundesstaat Assam.

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